Запор после родов при грудном вскармливании

Многие женщины сталкиваются с запорами после родов, даже если они не имели этих проблем во время беременности. Геморрой, изменение гормонального фона, хирургической вмешательство, в случае кесарева сечения и добавки железа являются основными причинами послеродового запора. Что приводит к повреждению мышц тазового дна или анального сфинктера во время родов. Запор после родов при грудном вскармливании на фоне других часто встречающихся расстройств, например, послеродовой депрессии, создает массу дополнительных неудобств молодой маме. В этой статье собраны наиболее действенные и безопасные меры предотвращения послеродового запора.

Основные причины послеродового запора?

Как было сказано выше, дискомфорт возникает из-за каких-либо факторов, происходящих до, во время или после беременности.

  1. Если у женщины были затяжные роды без приема пищи, во время родов произошла дефекация , или роженице делали клизму, вполне вероятно наличие запоров в течение дня или двух после родов.
  2. При кесаревом сечении для восстановления нормальной функции кишечника требуется три-четыре дня. В это время женщины отмечают различные симптомы свойственные расстройству пищеварительной системы, запор в том числе.
  3. Высокие уровни прогестерона из-за гормональных изменений во время беременности может вызвать хронический запор после родов при грудном вскармливании.
  4. Системные наркотические средства (такие как петидин и диаморфина) используемые, чтобы облегчить дискомфорт во время родов или обезболивающие послеродовой боли, замедляют дефекацию.
  5. При грудном вскармливании умные мамы, для стимуляции лактации и обогащения грудного молока полезными микроэлементами, принимают витамины. Некоторые биологически активные добавки способны провоцировать запор. Поэтому прежде чем их использовать нужно посоветоваться с врачом.
  6. Использование во время родов вакуумного экстрактора, и, как результат травмы анального сфинктера – это еще одна причина послеродового запора.
  7. Эпизиотомия (разрез, сделанный в промежности) может вызвать боль, что может привести к запорам.
  8. Работа пищеварительной системы во время беременности замедляется. Для полного восстановления ее функций потребуется время. Поэтому многие женщины сталкиваются с таким явлением как запор при грудном вскармливании.

Как долго длятся послеродовые запоры?

Как долго длятся запоры после родов

Если для лечения данной проблемы были приняты надлежащие меры. Запор после родов проходит через несколько дней. Все зависит от причины его возникновение и действий со стороны молодой мамы. Самое главное это оставаться активной и не впадать в крайности.

Читайте также:  Вздутие живота и газообразование при беременности

Как облегчить запор после родов?

Диета, обогащенная клетчаткой

Пища с высоким содержанием пищевых волокон может стать лучшим средством защиты от запоров, поскольку она помогает улучшить процесс дефекации. Включите в рацион цельно зерновые продукты, коричневый рис, свежие фрукты и овощи.

Клетчатка от запора после родов

Бобовые, морские бобы, фасоль, горох, чечевица, соевые бобы добавят в рацион так называемые растворимые волокна. Для предотвращения возникновения вздутия живота после еды их следует совмещать с другими продуктами питания. Чтобы избежать дополнительных неприятностей, спровоцированых газообразованием, прочтите статью: Какие продукты вызывают вздутие живота? В ней даны расширенные рекомендации по поводу тех продуктов питания, которые следует избегать с целью профилактики чрезмерного газообразования.

Употребляйте сливы или сливочный сок

Сливочный сок славятся тем, что он является одним из самых эффективных натуральных средств от запора. О черносливе то же забывать не стоит. В трех штуках чернослива содержится почти 3 грамма клетчатки. В нем так же содержится сорбитол, естественное слабительное, облегчающее опорожнение кишечника. Исследование, проведенное журналом «Пищеварительная фармакология и терапия», подтвердило, что регулярное употребление чернослива смягчает стул и способствует увеличению недельной частоты дефекаций.

Употребляйте большое количество воды

Достаточное количество жидкости делает фекалии мягче, способствуя их скорейшему выведению из организма. Правильный режим гидратации особенно важен при грудном вскармливании, так что не забывайте потреблять много воды. По крайней мере, выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день. Кроме того употребление теплых жидкостей сразу после сна поможет не только восполнить запасы влаги, но и прекрасно тонизирует организм.

Практикуйте длительные прогулки

Прогуливайтесь, выполняйте легкие физические упражнения. Спорт активизирует тонус пищеварительной системы. Правда, ходьба может быть болезненной, если вы восстанавливается после эпизиотомии или кесарева сечения. Так что для начала, ограничьтесь короткими прогулками. Длительное сидение или лежание, приводит к обострению запора.

Продолжайте грудное вскармливание

Иногда, женщины думают, что грудное вскармливание имеет отношение к образованию запоров после родов. Это ошибочное мнение. Скорее наоборот. Во время кормления ребенка происходит рефлекторное стимулирование мышечных волокон матки, что в свою очередь благотворно влияет на восстановление работы кишечника.

Избегайте рафинированых пищевых продуктов

Такие продукты питания, как пончики, белый хлеб, картофельные чипсы, незрелые бананы, шоколад, фаст-фуд гамбургеры и колбасы, категорически не рекомендуются к употреблению не только после родов. Кроме того, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, таких как сыр, мороженое и молочные продукты: они приводят к обострению и вызывают запор после кесарева сечения.

Читайте также:  Можно ли забеременеть после выкидыша?

Не игнорируйте позывы в туалет

Если у вас позыв сходить в туалет, не сдерживайте себя. От длительной задержки дефекации стул становиться плотнее, провоцируя запор.

Часто, роженицы боятся пукнуть или пойти в туалет, ожидая, что это доставит им неприятные ощущения и даже боль. Особенно речь идет о девушках перенесших эпизиотомию. Вы должны перестать беспокоиться по этому поводу. Болевые ощущения появятся только после того, как восстановятся нервные окончания в области промежности. Но и в этом нет ничего страшного. А вот беспричинное беспокойство и тревога по этому поводу, могут действительно навредить. Как это ни парадоксально, во время беспокойства мышцы заднего прохода стягиваются, а не расслабляются. Чтобы преодолеть это, постарайтесь отвлечь себя, читая увлекательную книгу или газету, в то время как сидите на унитазе.

Слабительное от запора при грудном вскармливании

Если в течение 3 дней после родов вы не заметите облегчения, посоветуйтесь с вашим лечащим доктором. Специалист может посоветовать слабительное для того чтобы быстрее восстановить естественный ритм вашего пищеварительного тракта. Для начала прописывают жидкое слабительное для орального применения. Если оно тоже не работает, через 3-4 дня назначают слабительное суппозиторий, который вводится через задний проход.

Слабительное от запора при грудном вскармливании

Запомните! Несмотря на неудобства, которые причиняет запор после родов, не спешите покупать слабительное без рецепта. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте, что при кормлении грудью вы не можете позволить бесконтрольное применение лекарственных препаратов.

На десерт, видео в котором небезызвестный доктор, рассказывает о правильном подходе к формированию рациона кормящей мамы. Сбалансированное питание во время грудного вскармливания это большая польза не только для ребенка, но и для мамы. Так что не будем сбрасывать со счетов советов доктора Комаровского. Кроме того, при правильном питании, запор вас донимать не будет. А если вопросы все таки остались, не проходите мимо, форма комментариев к вашим услугам: спрашивайте, отвечайте, делитесь мнениями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *