Вздутие живота и газообразование при беременности

Что провоцирует вздутие живота и газообразование при беременности? Почему для этого неприятного симптома характерно проявляется на ранних сроках и как от него избавиться? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в этой статье.

Может ли вздутие быть признаком беременности?

Да, вздутие является одним из явных признаков беременности на ранних сроках. Правда, большинство женщин не предают этому симптому серьезного значения, списывая возникший дискомфорт на переедание. А о том, что через некоторое время они станут мамой, начинают догадываться только после задержки. Следовательно распирание живота не является явным симптомом беременности.

Причины вздутия живота при беременности

Всему виной гормоны, не так ли?

Действительно, причина по которой женщину дует на ранних сроках беременности, кроется в резком изменении гормонального фона. В первые недели после оплодотворения прогестерон способствует расслаблению мышц пищеварительной системы. Заметьте, это происходит не в результате стечения обстоятельств.

Изменяя скорость перистальтики, прогестерон замедляет пищеварительный процесс. Расщепление пищи происходит медленней, но тщательно. Для того чтобы растущему организму досталось как можно больше питательных веществ. Вздутие живота и газообразование в данном случае выступает в роли побочного эффекта. Особенно в случаях переедания.

Без вмешательства прогестерона, произойдет выкидыш, — говорит акушер доктор Клэр Хайн. — Но он также вызывает вздутие живота, расслабляя мышцы поддерживаемые стенки кишечника. Влияние гормонов на организм всегда имеет полярный характер.

На поздних сроках, когда ребенок вырастает и начинает подпирать желудок и кишечник. Пищеварительная деятельность опять замедляется. В результате мы имеем вздутие живота и газообразование при беременности.

Читайте также:  Симптомы и лечение послеродовой депрессии

Продукты вызывающие вздутие живота при беременности

Часто, работникам женской консультации приходится слышать вопрос: — Влияет ли то, что я ем на вздутие живота? — Да, это вполне возможно. Поэтому специалисты рекомендуют беременным женщинам следить за тем, что они едят. Если необходимо, заведите дневник. Отмечайте в тетради что и когда вы ели, а так же свои ощущения после приема пищи. Таким образом вы исключите из своего рациона продукты вызывающие дискомфорт.

Вздутие живота и газообразование

В список нежелательных продуктов, как правило попадает пища основным компонентом которой являются нерастворимые углеводы. Человеческий организм не способен должным образом переварить их. Вместо того чтобы раствориться на составные они попадают в толстый кишечник где начинается процесс ферментации с выделением газа.

Продукты вызывающие вздутие:

  • артишоки
  • спаржа
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • фасоль
  • капуста
  • цветная капуста
  • чернослив

Нежелательное газообразование в кишечнике также может спровоцировать еда и питье содержащие фруктозу. Или искусственный подсластитель сорбитол. Следовательно, держитесь подальше от газированных напитков и жевательной резинки.

Чрезмерное газообразование при беременности

Со всем списком продуктов провоцирующих дискомфорт вы можете прочесть в статье: Вздутие живота после еды: причины и лечение. В качестве примера, прочтите сообщение, встреченное на одном из женских форумов. Цитата приведена дословно: “Девочки, держитесь подальше от продуктов, вызывающих газообразование, например бобов или фасоли. Вы даже не представляете, что мне пришлось испытать, когда я, будучи беременной, наелась печенного картофеля с фасолью. Я думала, что меня раздует до размеров Восточного побережья.” Вот такой вот негативный опыт, полученный то ли от незнания, то ли по халатности.

Как избавиться от вздутия живота при беременности?

Если до беременности у вас не отмечалось наличие хронического вздутия, вы не страдаете сопутствующими заболеваниями органов пищеварения. Считайте, что происходящее, является естественным процессом. Все что требуется — это избирательность при формировании рациона. Кроме того, на фоне исключения некоторых блюд. Читайте: Какие продукты вызывают вздутие живота? Меню можно обогатить съестными припасами, которые не провоцируют возникновение дискомфорта.

Читайте также:  Тревожные симптомы во время беременности

Продукты от вздутия живота:

Физическая активность — это еще один способ избавиться от вздутия живота при беременности. Эффективность занятий спортом в этом вопросе была доказана испанскими исследователями. Ученные проводившие эксперимент, отметили, что выполнение упражнений помогло значительно снизить процесс газообразования и убрать вздутие живота у беременных женщин.

4 способа избавиться от вздутия при беременности:

Пейте много жидкости;
Больше двигайтесь;
Следите за рационом;
Избегайте ненужных стрессов.

Беспокойство и стресс может спровоцировать заглатывание воздуха, провоцируя вздутие и отрыжку. Научитесь управлять стрессовыми ситуациями. Прочтите статью о том, как избавиться от стресса и тревоги. Максимально оградите себя от негативного влияния. Найдите время для того, чтобы расслабиться, сделайте несколько глубоких вдохов. Делайте все, что необходимо для того, чтобы не терять душевное равновесие.

Что делать если вздутие сопровождает боль?

Нет ничего страшного в том, чтобы принять легкий болеутоляющий препарат. Например, парацетамол. Но если неприятные ощущения стаю сильнее, перерастая в спазмы. Лучше всего обратиться к врачу или акушерке.

Если вздутие живота сопровождается спазмами, резкой болью, наличием крови в каловых массах, тяжелой диареей и тошнотой. Незамедлительно обратитесь к врачу!

Причиной болевых ощущений может быть что-то безобидное, к примеру, внезапное острое расстройство пищеварения. Но сильные боли в животе на поздних сроках беременности, особенно если они носят односторонний характер, могут быть симптомом серьезного заболевания: преэклампсии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *