Лечение головной боли напряжения

Симптомы головной боли напряжения

Включают в себя:

  • Тупая, ноющая боль
  • Ощущение натянутости или давления по бокам и на затылке
  • Болезненность кожи головы, мышц шеи и плеча

Боль при этом делится на две категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические

Боль напряжённости имеющая эпизодический характер может длится от 30 минут до недели! Частые головные боли эпизодического характера могут беспокоить человека до 15 дней в месяце. При этом есть вероятность, что эпизодический характер перерастет в хронический.

Хронические

Хронический тип, может длиться несколько часов, а может носить постоянный характер с меняющейся интенсивностью. Когда проблему можно считать хронической? Если боли тревожат человека больше 15 дней в месяц на протяжение полугода, речь идет о хронике.

Головная боль напряжения и мигрень

Головную боль напряжения трудно отличить от мигрени. Более того, если эпизоды встречаются часто и имеют сильную интенсивность, речь может идти о мигрени.

90% мужчин и 95% женщин имеют по крайней мере один эпизод боли напряженного типа на протяжении своей жизни.

В отличии от некоторых форм мигрени, описываемое состояние, не вызывает нарушения зрения, тошноту, рвоту. Хотя для нее тоже характерна повышенная чувствительность к резкому свету и звукам, а физическая активность, может усугубить болевые ощущения.

Когда обращаться к врачу?

Если боль разрушает вашу жизнь или вам нужно принимать лекарства чаще чем два раза в неделю, обратитесь к врачу.

Чаще всего головная боль не является признаком серьезного заболевания. Тем не менее существует вероятность, что ее вызывает опухоль или ослабленный кровеносный сосуд (аневризма). Поэтому не смотря на то, что вы свыклись с периодическими приступами, тщательно следите за ощущениями и если вдруг интенсивность или характер ощущений во время приступа резко измениться, незамедлительно обращайтесь к врачу.

Когда следует обратиться за экстренной помощью?

Если у вас есть какой-либо из этих признаков или симптомов, обратиться за неотложной помощи:

  • Резкая боль
  • Боль сопровождаемая лихорадкой
  • Спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение
  • Если приступ возник в результате травмы

Причины головной боли напряжения

Распространенное заблуждение заключается в том, что люди ассоциируют головную боль напряжённости со спазмами лицевых мышц, возникающих в результате стресса, и передающихся на шейный отдел и мышцы черепа. Некоторые “эксперты“ утверждают, что так оно и есть на самом деле. Но, исследования в данной области показали, что мышечные спазмы не имеют ни какого отношения к проблеме.

На данный момент не имея лучшего объяснения привыкли считать, что приступам подвержены люди со слабой от природы нервной системой, низким порогом болевой чувствительности и низкой стрессоустойчивостью. Вот пока все, что можно сказать о причинах этого заболевания.

Читайте также:  Как правильно отжиматься от пола?

Факторы риска

В зоне риска находятся:

  • Женщины. Исследование показало, что почти 90% женщин и только 70% мужчин страдают от описываемого вида головной боли.
  • Средний возраст. При достижении среднего возраста частота приступов резко увеличивается достигая своего пика к  40 годам.

Что нужно сделать, прежде чем пойти к врачу?

Если боль напряжённости разрушает жизнь, мешает наслаждаться красками нового дня, время обратится к врачу. Для начала достаточно консультации терапевта, а затем, по необходимости искать помощи следует среди узкопрофильных специалистов.

Для того чтобы встреча с врачом была максимально эффективна, пациенту следует позаботится о том, чтобы доктор получил максимум информации относительно проблемы.

  • Фиксируйте все симптомы возникающие во время приступа, даже тек которые не имеют к ней отношения.
  • Максимально полно опишите свой образ жизни, выделите предполагаемые катализаторы стресса.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или пищевых добавок которые вы принимаете или принимали.
  • Составьте список вопросов которые вы хотите задать врачу.

Что следует уточнить у специалиста:

  • Как он считает к какому типу относится ваша головная боль?
  • Какие анализы необходимо сдать?
  • Это временное состояние или речь идет о хронике?
  • Какие методы лечения он посоветует?
  • Есть ли альтернативы у основного подхода?
  • Имеются ли ограничения которым я должен следовать?
  • Каковы наиболее распространенные побочные эффекты прописанных лекарств?

Что можно ожидать от врача?

Врач задаст вам следующие вопросы:

  • Как давно вас начала беспокоить головная боль?
  • Замечали ли вы, что головную боль провоцирует стресс или погодные колебания?
  • Ваши симптомы носят непрерывный или эпизодический характер?
  • Как часто вы испытываете головную боль?
  • Как долго длился последний приступ?
  • Что помогает купировать боль, какие лекарства вы применяли?
  • Что, способно ухудшить симптомы (резкие движения, яркий свет)?

Для того чтобы иметь возможность дать исчерпывающие ответы, перед посещением врача мы рекомендуем вести дневник. В дневнике должна быть зафиксирована следующая информация:

  • Дата
  • Продолжительность
  • Интенсивность
  • Провокаторы
  • Симптомы
  • Применяемые анальгетики

Тесты и диагностика

Если у вас есть хронические или повторяющиеся боли, врач может назначить физические и неврологические анализы, а затем попытаться определить тип и причину болезненного состояния при помощи:

Вашего описание

Для того чтобы лечение было максимально эффективным между пациентом и врачом должен быть настроен конструктивный диалог. Квалификация — это хорошо, но врач — это не волшебник и для того чтобы поставить правильный диагноз ему может потребоваться ваша помощь. При общении со специалистом, не забудьте упомянуть следующие детали:

  • Характеристика боли. Вы испытываете пульсирующую, постоянную, тупую или острую боль во время приступа.
  • Интенсивность боли. Можете ли вы продолжать продуктивно работать во время головной боли. Способна ли головная боль разбудить вас.
  • Локация боли. Вы ощущаете боль в определенной части головы (если да, то в какой именно) или она распространяется по всей поверхности.
Читайте также:  Куркума — полезные свойства и противопоказания

Результатов анализов

Если у вас наблюдаются длительные и интенсивные головные боли сопровождающиеся головокружением, врач может и должен назначить дополнительное обследование с целью исключить серьезные причины головных болей такие как аневризм или опухоль головного мозга.

  • Компьютерная томография. КТ-сканирование диагностическая процедура визуализации, в которой используется ряд рентгеновских лучей, чтобы обеспечить полную картину исследуемого органа.
  • Магнитно-резонансная томография. МРТ сканирует орган при помощи сильного магнитного поля и радиоволн, затем информация интерпретируется компьютером, что позволяет получить четкие изображения.

Как облегчить головную боль напряжения?

В силу того, что медициной до сих пор не установлены истинные причины головной боли напряжения. Не существует полноценного лечения позволяющего человеку навсегда забыть о проблеме. Все сводится к купированию болевого симптома при помощи аналгетиков. Но существуют способы облегчить головную боль без применения лекарственных препаратов.

  • Управление стрессом.  Высокий уровень повседневного стресса — это одна из главных, и пока, единственная из известных причин возникновения головной боли напряжённости. Научитесь управлять стрессом и вы заметите, что интенсивность приступов уменьшится.
  • Использование горячего или холодного компресса. Экспериментируйте, кому-то облегчить болевой симптом помогает пакет со льдом, а кому-то теплая грелка. Все индивидуально, но чаще всего благотворно действуют именно теплые припарки. Не забывайте о теплом душе или ванне.
  • Следите за осанкой. Правильная осанка предохраняет мышцы шеи и плечевого пояса от напряжения во время сидячей работы. Когда вы стоите или сидите, старайтесь держать плечи и голову ровно это поможет избежать или облегчить неприятные ощущения.

Изменение образа жизни и привычек тоже может сыграть существенную роль в борьбе с болезнью. Есть примеры когда человек кардинально изменив образ жизни в качестве бонуса навсегда забывал о проблемах со здоровьем.

  • Следите за гигиеной сна
  • Избавьтесь от никотиновой зависимости
  • Употребляйте только полезную пищу
  • Пейте много воды
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Ограничьте или исключите употребление кофе и алкоголя

Эти простые действия могут значительно облегчить ваши страдания. Кроме того сами врачи рекомендуют применять эти методы на ровне с медикаментозным лечением. Практика показывает, что в таком случае выздоровление наступает намного быстрее.

Видео: Как правильно рассказать о головной боли врачу

Лечение — это продуктивное сотрудничество пациента и врача. Поэтому прежде чем прийти на прием к доктору и вылить на него поток жалоб, следует тщательно подготовиться к такому визиту. Как правильно рассказать о головной боли врачу в своем видео рассказывает практикующий невролог: Михаил Шперлинг.

Лечение головной боли напряжения: 2 комментария

  • 15.12.2015 в 06:30
    Permalink

    Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.

    Ответ
  • 25.12.2015 в 08:39
    Permalink

    Наиболее распространенные теории придерживаются версии о наличии повышенной чувствительность к боли у людей, у которых есть головные боли напряжения и, возможно, есть повышенная чувствительность к стрессу. Увеличение болезненности мышц, что является распространенным симптомом головной боли напряжения, может быть результатом увеличения общей болевой чувствительности.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *