Симптомы и лечение послеродовой депрессии

Информация, содержащаяся в статье, предназначена для женщин, страдающих от послеродовой депрессии. Тем не менее, мы надеемся, что она будут полезна также близким: мужу, родителям, подругам роженицы который хотел бы узнать больше об этой проблеме. В документе описаны симптомы послеродовой депрессии и некоторые способы борьбы с этим заболеванием.

Что такое послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – это депрессивное состояние, которое возникает у женщин сразу после родов. Иногда причину заболевания легко определить, но чаще всего видимых причин для его развития не может выделить даже специалист в этой области. Женщине непросто примириться с этим состоянием, особенно при рождении долгожданного первенца. У пациентки возникает чувство вины, что она не состоятельная мать и постоянно делает что-то не так по отношению к своему ребенку. Как правило, заболевание длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Легкая форма послеродовой депрессии не требует специализированного лечения. Поддержки родственников вполне достаточно. Если речь идет о затяжной и тяжёлой форме заболевания, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись.

Как часто встречается послеродовая депрессия?

Примерно одна из 10 родивших женщин подвержена послеродовой депрессии. Без надлежащего лечения она может продлиться несколько месяцев или даже лет!

Признаки послеродовой депрессии у женщин

Во время послеродовой депрессии женщина чувствует себя ужасно. Неясная тревога, угнетенность и подавленность сопровождает ее большую часть дня. Для депрессии характерны периоды кратковременной ремиссии в зависимости от времени суток. Кто-то лучше чувствует себя в первой половине дня, а кто-то вечером. Чаще всего в вечернее время заболевания связанные с эмоциональным фоном обостряются. Основными признаками послеродовой депрессии у женщин являются:

  1. Усталость: Все молодые мамы чувствуют себя усталыми, но послеродовая депрессия может заставить их чувствовать себя настолько истощенными, будто они болеют серьезным физиологическим расстройством.
  2. Бессонница: Даже будучи сильно уставшей и эмоционально измотанной за день. Женщине подверженной послеродовой депрессии бывает трудно уснуть. Состояние немного схоже с бессонницей во время беременности. Нарушение гигиены сна усугубляет физиологический и эмоциональный дискомфорт.
  3. Отсутствие аппетита: Потеря аппетита – это еще один характерный симптом послеродовой депрессии. В свою очередь проблема только усугубляется усталостью и повышенной раздражительностью. Тем не менее некоторые женщины, наоборот начинаю много есть, а затем страдают из-за накопившихся килограммов. Это просто замкнутый круг.
  4. Снижение либидо: Конечно, есть много причин, почему вы не можете заниматься сексом после родов. Это дискомфорт в интимном месте, усталость. Женщине нужно немного времени, чтобы адаптироваться к изменившимся условиям. Но в случае послеродовой депрессии вы просто не чувствуете никакого интереса в сфере секса. Партнер может чувствовать себя отвергнутым, если он не в полной мере понимает сущность этого заболевания.
  5. Тревога: Иногда молодые мамы насколько обеспокоены, что ребенок может внезапно заплакать или с ним может что-то случиться, что они боятся оставаться с ним наедине. Вместо того, чтобы чувствовать близость к ребенку, вы чувствуете, что вы отдаляетесь от него, и не можете полностью привязаться к нему эмоционально. Иногда вы не знаете, что ваш ребенок хочет или вам трудно догадаться, как он себя чувствует.

Молодые мамы часто обеспокоены тем, что: Они могут потерять ребенка из-за инфекций, пороков развития, внезапной смерти младенцев. Маленькая прибавка в весе заставляет беспокоиться по поводу того хватает ли младенцу грудного молока. В этот период многие мамы, не смотря на способность кормить грудью, переходят на искусственное вскармливание.

Психоз, как серьезное расстройство в перинатальном периоде

Это очень серьезное заболевание которое встречается в 1 из 500 родивших женщин. Он развивается в течение первых дней или недель после родов. Заболевание может быть опасным для жизни, и, следовательно, требует оперативного лечения. Женщина страдающая послеродовым психозом возбуждена без всякой на то причины. Она может вести себя странно и говорить абсурдные вещи. Ее поведение становиться непредсказуемым. Эти симптомы всегда требуют медицинской помощи. Иногда они требуют лечения в стационаре.

Если кто-то в семьи страдали от послеродовой депрессии или биполярного расстройства, вы подвержены повышенному риску развития послеродового психоза. Расскажите об этом своему врачу или акушерке, чтобы они, в случае необходимости, могли  предложить квалифицированное лечение. Послеродовой психоз является очень серьезным заболеванием, но при правильном лечении от него можно полностью избавиться.

Что вызывает послеродовую депрессию?

Точно не известно. Вероятно, существует не одна причина, а несколько. Риск развития заболевания повышается у женщин, которые:

  • Имели эпизоды послеродовой депрессии в прошлом;
  • Отсутствует поддержка со стороны партнера;
  • Рождение недоношенного или больного ребенка;
  • Потеря одного из родителей в детстве;
  • Повышенный уровень повседневного стресса до родов.
Читайте также:  Признаки многоплодной беременности

Тем не менее, послеродовая депрессия может возникнуть у людей, которые не испытывают какой-либо из вышеуказанных проблем. А те, у кого есть эти проблемы, не обязательно страдают послеродовой депрессией.Советуем обратить  внимание на статью: Как избавиться от стресса и тревоги. Где в доступной форме описаны рабочие методы управления стрессом и стрессовыми ситуациями.

Как гормоны влияют на эмоциональный фон?

После рождения ребенка быстро снижается уровень таких гормонов как эстроген и прогестерон. Ученным не совсем ясно как эти изменения влияют на эмоции и настроение. Были отмечены большие различия в уровне гормонов между здоровыми женщинами и теми, кто испытывает послеродовую депрессию. Поэтому ученные предполагают, что гормональные изменения действительно косвенно или прямолинейно ответственны возникновение этого заболевания. Тем не менее считается, что они в большей степени ответственны за послеродовой психоз.

Лечение послеродовой депрессии

Профилактика депрессии во время беременности

  1. Не пытайтесь быть “суперженщиной”. Снимите с себя часть ответственности которую приходилось нести до беременности. Если вы работаете, не перегружайте себя, следите за гигиеной сна и правильным питанием.
  2. Не замыкайтесь в себе. Постоянное общение важная составляющая профилактики и лечения любой депрессии. Если у вас нет близких друзей используйте мощный потенциал социальных сетей, открытых групп и форумов молодых мам.
  3. Если есть возможность обязательно посещайте местную школу рожениц и приводите туда своего супруга. Это и дополнительное общение, обмен опытом и поддержка.
  4. Поговорите с врачом или медсестрой, поделитесь своими страхами и переживаниями. Особенно если в прошлом вам приходилось пройти через послеродовую депрессию. Не стоит недооценивать значение квалифицированной врачебной помощи.

Профилактика депрессии после родов

Сообщите своим друзьям как вы себя чувствуете, что вас беспокоит. Если не хотите поговорить на эту тему с семьей или друзьями, поговорить с врачом или медсестрой. Они понимают, что многие женщины чувствуют себя также как и вы, поэтому они в состоянии понять и помочь.

Используйте любую возможность, чтобы поспать. Обращайтесь за помощью к мужу, равномерно распределите обязанности. Если ребенок на искусственном вскармливании, ваш партнер вполне справиться с кормлением в ночное время. Если вы кормите грудью, сцедите молоко в бутылочку перед тем как ложится спать.

Следите за правильным питанием. Не забывайте про салаты, свежие овощи, фрукты, соки, молоко, зерновые. Эти продукты очень полезны для здоровья и не требуют много времени для приготовления.

Не вини себя или своего партнера. Сейчас вам не просто, вы устали и раздражительны. Сору легко начать, а это только ослабит ваши отношения, когда вы действительно нуждаются друг в друге.

Как помочь женщине, страдающей от послеродовой депрессии?

  1. Не показывать неодобрение ни удивления, когда она доверится вам, что чувствует себя ужасно со дня рождения ребенка. Слушайте ее, проявляйте неподдельный интерес к ее переживаниям.
  2. Постарайтесь не быть шокированы или разочарован тем, что она страдает от послеродовой депрессии. Это часто встречающееся, но излечимое заболевание.
  3. Приложите максимум усилий для того чтобы помочь жене справиться с такими задачами как уборка дома, поход в магазин, смена подгузников и ночные кормления. Не упрекайте за то, что она не успевает или недостаточно хорошо справляется со своими обязанностями.
Читайте также:  Фото положительного теста на беременность

Психотерапия, как метод лечения послеродовой депрессии

После разговора с кем-то, кто знает, как слушать вас и не будет критиковать или судить, вы почувствуете облегчение. Это может быть друг, член семьи или терапевт. Во многих клиниках работают врачи, которые смогут помочь справиться с послеродовой депрессией.

Положительный эффект также оказывают более специфические виды психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая (часто используется для лечения панических расстройств). Во время сеанса вы понимаете, как ваш образ мышления и поведение может повлиять на эмоции и настроение и заставить чувствовать себя подавленной или наоборот.

Терапевт поможет вам освоить методы, которые помогут изменить сложившийся образ мышления и помочь выйти из депрессии. Другие методы психотерапии помогают понять болезнь в контексте ваших жизненных переживаний и отношений с другими людьми. Поэтому не стоит отказываться от квалифицированной помощи специалиста. Если у вас есть какие-то предрассудки, знайте, что психотерапевт это не психиатр.

Каковы минусы психотерапии?

Психотерапия, как правило, безопасный метод лечения. Тем не менее, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты. Разговор о своем опыте, может вызвать неприятные воспоминания, которые могут спровоцировать чувство разбитости и подавленности. Психотерапия иногда вызывает напряженность между супругами.

Психотерапия, послеродовая депрессия

Убедитесь, что вы можете доверять своему терапевту, и что он имеет необходимую квалификацию. К сожалению,психотерапевт это не распространенная профессия. В некоторых регионах нашей страны не просто найти хорошего специалиста. Те что есть либо шарлатаны либо недоучки. Прежде чем обратиться за помощью убедитесь в квалификации врача. Отзывы — лучший индикатор.

Антидепресанты при послеродовой депрессии

Это сложно в полной мере объяснить, но мы знаем, что антидепрессанты влияют на поведение некоторых химических веществ в головном мозге, серотонин (5-HT) и норадреналина. Поэтому в некоторых случаях врачи назначают эти препараты для лечения послеродовой депрессии. Как правило очень редко и в особо тяжелых ситуациях.

Побочные действия антидепресантов

Некоторые антидепрессанты могут привести к увеличению чувства тревоги, но этот симптом исчезает через несколько дней. Другие могут спровоцировать сонливость или сухость во рту. Если вы кормите грудью, обязательно сообщите врачу, тот факт, что вы выбрали соответствующий безопасный антидепрессант.

Лечение послеродовой депрессии

Если вы не уверены, что решение, принятое в отношении лечения, вам следует обратиться за дополнительной консультацией и обсудить стратегию лечения еще раз. Если вы принимаете антидепрессанты, не стоит, внезапно прекращать лечение. Резкое прерывание курса чревато серьезными последствиями в плоть до ухудшения самочувствия. Эти препараты прекращают принимать постепенно, под руководством врача.

Существуют ли другие методы лечения?

Известно, что регулярные физические упражнения могут помочь преодолеть плохое настроение и помогают вернуть бодрость и уверенность в себе. Но заниматься спортом во время депрессии целесообразно не в одиночку а группой. Найдите себе единомышленников среди молодых мам или начните заниматься спортом со своим мужем.

И самое главное, помните, даже если вам кажется, что ваше состояние крайне запущено, это не повод отказываться от лечения. Послеродовая депрессия лечится на любом этапе развития. Поэтому не стоит ставить на себе крест, не бойтесь прогрессивных методов лечения, но будьте уверены, что план разработан специалистом. И вскоре вы сможете полноценно наслаждаться материнством.

Видео: Как не сойти сума молодой маме…

Симптомы и лечение послеродовой депрессии: 2 комментария

  • 11.10.2016 в 08:43
    Permalink

    Мамочки! Хоть у кого-нибудь была депрессия?? Расскажите хоть, как оно? Я вот тоже перед родами прочитала и боялась, прям боялась что и меня такие постигнет а ребеночек будет страдать от нехватки внимания. Но мне повезло:) Ничего подобного) Но это скорее всего, что малыш более менее спокойный(ночь спит) и муж помогал. Да и хобби я свое не бросила, все свободное время любимым делом занималась, не до всяких там депрессий мне))

    Ответ
    • 07.11.2016 в 16:52
      Permalink

      Кто с ней справился, то есть те у кого была послеродовая депрессия и благополучно канула в Лету не интересуются симптомами этой неприятной бяки. Я сама на эту статью случайно попала, на сайт зашла совершенно по другому вопросу, тоже психологического характера. Все что написано — чистая правда с поправкой на то, что в жизни все намного печальней, я бы даже сказала страшнее. Из-за послеродовой депрессии семьи распадаются, судьбы у людей ломаются. Так что уважаемая Анна, если вы не столкнулись с этим явлением благодарите Всевышнего за это.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *