Растительные гормоны при климаксе

На протяжении веков лекарства растительного происхождения помогли людям справляться с самыми разнообразными недугами. Женщины после 40 лет могут использовать некоторые растения в качестве средства от симптомов менопаузы. А все благодаря тому, что некоторые представители флоры имеют в своём составе уникальные вещества: изофлавоны (гормоны растительного происхождения).

Изменения в жизни женщины

Менопауза — это важный и сложный период в жизни женщины. В организме начинают происходить разительные перемены. Симптомы менопаузы могут сильно раздражать, а иногда пугать. Приливы, резкие перепады настроения, снижение сексуального влечения и бессонница — это только часть того, что испытывает женщина при климаксе. Все изменения и связанные с ними симптомы происходят под воздействиями гормонов.

Основные симптомы менопаузы:

Уровень гормонов зависит от многих, не только физиологических факторов. В подростковом возрасте девушка испытывает первый гормональный шторм. Но конец полового созревания не означает, что женщину больше не настигнет гормональный дисбаланс. В частности, лёгкий гормональный дисбаланс происходит вовремя месячный, а особенно при беременности и кормлении грудью. Климакс — это своего рода заключающий этап гормональных изменений.

Изофлавоны — растительные гормоны

Симптомы, пришедшие вместе с климаксом поддаются лёгкой корректировке альтернативными методами. Поэтому прежде чем применять заместительную гормональную терапию или другие медикаментозные методы. Давайте обратим внимание на способ уравновешивания гормонального баланса которым, несознательно, пользовались ещё ваши прабабушки.

Доказано, что растения содержат в себе множество биологически активных веществ, которые способны исцелять от многих заболеваний. Симптомы менопаузы не исключение. А все благодаря гормонам. Изофлавоны — это гормоны растительного происхождения, которые присутствуют во многих известных нам растениях. Чемпионами в этом плане является соя, хмель, тыквенные семечки, семена подсолнечника, кунжута и льна. Растительные вещества, безусловно, более безопасны и естественны для нашего организма по сравнению с синтетическими гормональными препаратами.

Читайте также:  Как правильно бегать по утрам?

Продукты с высоким содержанием растительных гормонов:

  • Льняные семена
  • Соевые бобы
  • Соевый йогурт
  • Семена кунжута
  • Льняной хлеб
  • Соевое молоко
  • Сушенные абрикосы
  • Фисташки
  • Семена подсолнечника
  • Зеленые бобы
  • Коровье молоко

Для того чтобы облегчить, например, головную боль при климаксе достаточно обогатить рацион одним из перечисленных продуктов. Но в аптеках и специализированных магазинах можно также купить уже готовые биологически активные добавки на основе растительных гормонов. Но прежде чем вы начнёте употреблять пищевую добавку, лучше посоветоваться с врачом. Опытный специалист уделит время для изучения состава препарата и сможет сделать авторитетные вывод относительно целесообразности его применения.

Влияние фитоэстрогенов на здоровье

Фитоэстрогены — это природные фитохимические соединения. В растениях эти соединения являются частью защитного механизма. И, хотя состоят из широкой группы нестероидных соединений, фитоэстрогены способны связывать эстрогенные рецепторы и вести себя как агонист / антагонист в организме животного или человека. Фитоэстрогены основном включают в себя изофлавоны, куместан и лигнины. Эти соединения, присутствует во фруктах, овощах и цельном зерне.

Изофлавоны были обнаружены в бобовых — главным образом в сое — в то время как льняные семена является основным источником лигнины. Куместан в значительных количествах присутствует в клевере, люцерне и соевых побегах. Биодоступность изофлавонов требует первоначального гидролиза сахарного фрагмента кишечными бета-глюкозидазами чтобы затем поглотить энтероциты и отправить их в поток периферического кровообращения. После поглощения изофлавоны конъюгируют в основном с глюкуроновой кислотой и в меньшей степени с серной.

На основе некоторых эпидемиологических исследований ученные пришли к выводу, что употребление большого количества сои является профилактикой рака груди и простаты, а также справляется с симптомами менопаузы, помогает избавиться от остеопороза, предупреждает развитие атеросклероза, инсульта и нейродегенеративных расстройств.

Читайте также:  Сколько можно пить зеленого чая в день?

Для облегчения симптомов климакса рекомендуется употреблять 60 мг агликонов / день; для профилактики рака между 50 и 110 мг агликонов / день; чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 40–60 мг вместе с 25 г соевого белка. Для улучшения плотности костной ткани предлагают употреблять 60–100 мг агликонов / день в течение, по крайней мере, 6–12 месяцев.

Видеоподкаст: безопасный выбор фитоэстрогенов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *