Приливы при менопаузе

Приливы – это один из распространённых симптомов, испытываемых во время менопаузы. Половина женщин в перименопаузе и от 75 до 85% в постменопаузе сталкиваются с этой проблемой. Симптом начинает беспокоить за 1–2 года перед последними месячными и продолжается от 6 месяцев до 15 лет! Наличие приливов обусловлено гормональными колебаниями, происходящими во время менопаузы. Для решения проблемы, чаще всего, достаточно изменить образ жизни, не прибегая к гормональной терапии.

Что такое приливы?

Прилив – это вазомоторный симптом, нарушающий функционирование сосудистой системы. Их продолжительность и частота носит индивидуальный характер. Они проявляются в любое время дня и ночи и длятся от 30 секунд до нескольких минут и имеют разную интенсивность.

Признаки и симптомы приливов

  • В жар бросает лицо, шею, руки, а иногда все тело.
  • Учащённое или нерегулярное (аритмия) сердцебиение.
  • Покраснение лица и шеи особенно в светлокожих женщин.
  • Лёгкая или обильная потливость.
  • Холодный озноб.
  • Ночной гипергидроз и связанное с ним нарушение сна
  • Тошнота, головокружение, беспокойство, и головные боли.

Причины приливов

Специалисты не могут с достоверностью говорить о некоторых особенностях анатомического строения женского тела, несмотря на стремительное развитие медицины. Предполагают, что большинство симптомов, беспокоящих женский пол в период менопаузы связаны с колебанием эстрогена. Но, до сих пор не известно, что конкретно влияет на возникновение гормонального дисбаланса? И почему природно низкий уровень эстрогена у мужчин не вызывает дискомфорта со стороны вазомоторной системы.

Одно из предположений было сделано ученными из университета штата Аризона. По результатам исследования они сделали вывод, прилив, как симптом менопаузы возникает в результате того, что низкий уровень эстрогена каким-то образом влияет на терморегуляционные центры головного мозга. Вводит в заблуждение гипоталамус чем и вызывает цепную реакцию организма.

Приливы не связанные с менопаузой

Некоторые болезни и лекарственные препараты могут привести к возникновению приливов независимо от возраста. Поэтому молодые женщины испытывающие похожие на прилив симптомы должны обратиться к врачу.

Болезни, которые могут вызвать приливы:

  • Паническое расстройство
  • Инфекционные заболевания
  • Рак
  • Диабет
  • Гипергидроз
  • Заболевания щитовидной железы
  • Ожирение
Читайте также:  Повышенная потливость при менопаузе

Лекарства, которые могут вызвать приливы:

  • Ралоксифен (лекарство от остеопороза)
  • Тамоксифен (лекарство от рака)
  • Гонадотропин и его аналоги
  • Лечение приливов при менопаузе

Приливы не способны нанести организму вред. Они даже способны благотворно влиять на сердце и кровеносную систему. Но, большинство женщин хотели бы знать, как уменьшить интенсивность симптомов ведь их наличие влияет на качество и отношение к жизни.

К счастью, для того чтобы достичь положительного результата необязательно применять заместительную гормональную терапию (ЗГС). Для этого достаточно подкорректировать образ жизни, избавиться от некоторых привычек и постараться избегать катализаторов.

  1. Следите за температурой помещения, избегайте перегрева.
  2. Принимайте холодный душ перед сном.
  3. Избавьтесь от постельного белья из ненатуральных материалов.
  4. Холодный компресс может облегчить симптоматику прилива.
  5. В дополнение к сказанному избегайте катализаторов симптома.
  6. Забудьте про сауны и горячие ванны.
  7. Сведите к минимуму использование фена.
  8. Избегайте или научитесь контролировать стресс.
  9. Постарайтесь не употреблять слишком горячих напитков и блюд.
  10. Избавьтесь от никотиновой зависимости.
  11. Сведите к минимуму употребление алкоголя и кофе.
  12. Не применяйте таблетки для похудения.

Соблюдение незначительных правил и здоровый образ жизни помогают большинству достойно перенести гормональные колебания. Но учтите, что перечисленные мероприятия способны облегчить симптом. Корень проблемы (гормональный дисбаланс) останется не тронутым.

Лечение приливов при менопаузе

Если описанные методы управления симптомом не приносят ощутимого результата, а женщина по-прежнему продолжает страдать от интенсивных приступов. Стоит задуматься о радикальных методах лечения.

Полезные советы по теме:

Практикуйте диафрагмальное дыхание.

Употребляйте сбалансированное питание.

Увеличьте употребление витамина E до в 800 мг / день.

Увеличьте употребление витаминов группы В.

Добавьте в рацион соевый протеин.

Регулярно занимайтесь спортом.

Начните практиковать йогу или займитесь медитацией.

Существует несколько подходов к купированию симптомов менопаузы. Мы рекомендуем начать с менее инвазивных. И только в случае, если они не принесут результата применять радикальные решения. В конечном счёте всему виной нарушение гормонального фона. Поэтому логично начать лечение с применения гормональной терапии. Не стоит торопиться. ЗГС имеет много побочных эффектов, риск связанный с её применением редко соответствует предполагаемой пользе.

Читайте также:  Болит грудь при климаксе

Альтернативная медицина предлагает применять природные средства для решения проблем, вызванных гормональным дисбалансом. В сочетании с изменением образа жизни препараты на растительной основе способны улучшить самочувствие женщины. Но, прежде чем покупать и применять биологически активные добавки посоветуйтесь не с подругами, а с лечащим врачом. Хороший специалист должен ориентироваться в гомеопатических препаратах и подобрать оптимальный вариант.

Медикаментозное лечение

На сегодняшний день существует ряд синтетических препаратов, созданных для того, чтобы облегчить симптомы приливов. Их использование целесообразно только в том случае если менопауза вызывает у женщины частые и интенсивные симптомы с которыми не справляются альтернативные методы лечения.

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
  • Лекарства от повышенного давления.
  • Лёгкие успокоительные средства.
  • Противосудорожные средства.

Прежде чем для облегчения симптомов менопаузы использовать один из препаратов перечисленных выше групп имейте в виду, что несмотря на их способность помочь справиться с приливами все они несут потенциальный риск для здоровья.

Магний может минимизировать приливы

В США было проведено пилотное исследование в котором приняли участие 29 женщин в возрасте от 50 до 54 лет. Все перенесли рак молочной железы и испытывали по меньшей мере 14 приливов в неделю. Исследователи предложили им принимать по 400 мг оксида магния (250 мг элементарного магния) в день в течение четырёх недель. В конце эксперимента испытуемые заполнили анкеты для дальнейшего анализа данных.

Результаты исследования:

  • Из 25 женщин дошедших до финиша 17-ти доза магния была поднята до 800 мг оксида магния в сутки.
  • У 14 участниц частота приливов уменьшилась на 50% и у 19 на 25% по сравнению с началом эксперимента.
  • Женщины также сообщили, что пропали такие симптомы, как потливость, утомляемость, повысился уровень стрессоустойчивости.
  • Лёгкие побочные эффекты произошли среди четырёх женщин и включали головную боль, тошноту и диарею.

В результате предварительного исследования ученные сделали вывод, что магний на 50% может снизить частоту проявлений и интенсивность приливов. Но для того чтобы сделать окончательные выводы предстоит провести более масштабное исследование с использованием контрольной группы.

Симптомы климакса и менопаузы: видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *