Стимуляция лактации после родов

Не лишайте ребенка материнского молока

Многие мамы, столкнувшись с проблемой, выбирают путь наименьшего сопротивления: легко отказываются от кормления грудью. В России 60% младенцев сосут грудь, но только 8-9% остаются на естественном вскармливании, большая часть с первых дней переходит на смешанное кормление. Это очень мало по сравнению, например, со Скандинавией и США. В качестве оправдания прикорма смесями, мамы приводят единственный аргумент: у меня мало молока.

Грудное вскармливание и прикорм

Между тем небольшое количество грудного молока это не фактическая неспособность материнского организма выработать достаточное количество грудного молока, речь идет о переходном кризисе лактации. Чего в таком случае делать точно не надо? Во-первых, паниковать, а во-вторых, переходить на детское питание, так как это самый верный способ затормозить лактацию. Достаточно усвоить несколько дельных советов о том, как стимулировать лактацию после родов и уже через несколько дней у малыша будет достаточно пищи. А через несколько месяцев после родов обе груди полностью адаптируются к потребностям ребенка. Однако, если у вас есть обоснованные подозрения, что ребенку, в самом деле, не хватает молока: младенец редко писает, не набирает вес и плачет и икает после кормления, вы должны знать, что существуют способы стимулирования лактации.

Использовать молокоотсос или нет?

Частое прикладывание ребенка к груди – один из лучших способов увеличить количество грудного молока. Молокоотсос не лучший вариант, его использование целесообразно только в случае если вы замечаете, что у младенца есть значительный недобор веса. Если молокоотсос необходим, покупайте электрические варианты известных фирм – это  дорогое удовольствие, но у электрических молокоотсосов есть много преимуществ по сравнению с их механическими собратьями. О том, как правильно сцеживать грудное молоко уже упоминалось на страницах нашего сайта. Грудным молоком, полученным при помощи молокоотсоса, следует вскармливать ребенка через ложечку, ни в коем случае не используя для этой цели бутылку для искусственного вскармливания, иначе малыш может отказаться от груди, отдав предпочтение более легкому способу добывания пищи.

Читайте также:  Неонатальная желтуха у новорожденных

Важные принципы грудного вскармливания

Частые прикладывания ребенка к груди

Частое сосание стимулирует рефлекторное выделение гормона пролактина, который ответственен за производство грудного молока. Иными словами: чем чаще ваш ребенок сосет грудь, тем лучше лактация. Прикладывайте ребенка к груди так часто как это возможно: в течение дня через 1-1.5, а ночью каждые 3 часа (ночные кормление наиболее эффективно стимулируют лактацию – ночью выделяется больше пролактина).

Сохраняйте спокойствие и хорошее настроение

Стресс подавляет лактацию. Поэтому молодая мама должна сделать все возможное, чтобы свести его влияние к минимуму. Понимаем, трудно оставаться спокойной, когда вы думает, что ваш ребенок недоедает, но вы должны верить в то, что вам удастся наладить процесс лактации, многим женщинам это удается. Верьте в себя! Наслаждайтесь тем фактом, что у вас есть малыш, окружите себя удовольствием (смотрите любимые комедии, прочтите интересную книгу, скушайте, что ни будь вкусненькое) не беспокойтесь о домашних делах. Очень важным фактором является эмоциональная поддержка окружающих.

Кушайте и еще раз кушайте

Во время грудного вскармливания потребность мамы в еде резко возрастает, о диете не может быть и речи (если она не рекомендована врачом)! Это не значит, что кормящей маме следует, есть все подряд, во всем должен быть здравый смысл, избегайте жирной и тяжелой пищи. Старайтесь, чтобы ваше меню было многообразным и состояло из легко усвояемых продуктов, отдавайте предпочтение постному мясу, рыбе, молочным продуктам, кашам не забывая о фруктах и овощах.

Пейте достаточно воды

Для производства молока организм нуждается не только в эмоциональном спокойствии и большом количестве пищи, вода – один из стимуляторов лактации. Лучший напиток для кормящей женщины – негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки и травяной чай. Что касается распространенного мифа об исключительной пользе черного чая с молоком – это не более чем миф. Не верьте и тем, кто утверждает, что для стимуляции лактации после родов нужно выпивать огромное количество воды, это неверное утверждение, все должно быть в меру, кормящей матери достаточно 2-2.5 литров жидкости в день.

Читайте также:  Во сколько ребенок начинает держать голову?

Диета для улучшения лактации

Вы то, что вы едите. Если перефразировать это популярную пословицу чтобы она была ближе к теме, получиться примерно так: ваше молоко то, что вы едите. Что такое грудное молоко? Источник питания для младенца, посредством молока он получает необходимые элементы для нормального роста, из которых наиболее важными являются: белок, кальций, витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты. В большом количестве белок содержится в телятине, рыбе, яйца, молочных продуктах. Незаменимыми источниками кальция являются: молочные продукты, сардины с костями, финики, инжир, ежевика. Железо сосредоточено в красном мясе печени, шпинате, салате, чечевице, яичном желтке, а магний в орехах, семечках, гречневой крупе.

Если вы не можете обеспечить себе нормальный рацион, проконсультируйтесь с врачом и начните принимать витаминные и минеральные добавки для компенсации нехватки всех необходимых элементов. Для примера, если вы кушаете недостаточное количество рыбы, недостаток ненасыщенные жирные кислоты можно компенсировать, принимая капсулы омега-3, которая важна для развития мозга и интеллекта ребенка.

Видео: cтимуляция лактации

Вы кормящая мама и заметили, что последнее время количество грудного молока значительно уменьшилось. Возможно это так называемый лактационный криз, вполне нормальное явление которое очень скоро пройдет. Что можно предпринять для того чтобы улучшить лактацию? Ответы в видео репортаже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *